我们想解决什么
口腔溃疡常见、疼痛明显，却很容易被当成“忍几天就好”。本站把21天拆成缓解、修复、巩固，用打卡、日记和周报让变化看得见。
如何使用
- 打开 首页，先读三篇科普。
- 做一次 自查，了解当前影响程度。
- 按 21天计划 每日完成任务。
- 用 日记 记录疼痛、睡眠、压力，再到 周报 看趋势。
- 饮食不确定时查阅 饮食页 和 百科。
技术说明
无需安装环境。计划、日记、社区数据都写在浏览器 localStorage 中，清除站点数据会丢失记录。详见 README.md。
免责声明
本站内容仅供健康科普参考，不能替代专业医疗诊断。如有严重症状或持续不愈，请及时就医。